Kickstart med mig
Så, vad har ni för höstmål?
Jag har bestämt mig för att från och med måndag 14-09-15 så kommer jag köra strikt träningsprogram och en strik kost fram till 01-11-15. Varför? För jag vill kickstarta hösten och hjälpa min kropp att nå de nivåer som jag vet att den kan.
Jag kommer från och med söndag oh varje vecka därefter att lägga upp min träningsvecka men också mitt kostupplägg. Jag har bestämt mig för att köra ett väldigt enkelt men effektivt upplägg när det kommer till maten. Varje vecka kommer jag ha två olika mål att välja på, en till lunch och en till middag. Detta gör jag för att jag vet att jag har enklast att hålla det och att det är enkelt att styra upp på söndagens matlådor. Mellanmål kommer att variera och det viktigaste är att jag får i mig de näringsämnen som behövs.
Varje vecka kommer jag också lägga upp min favoritövning för magen. Detta för att jag vet att många har svårt att veta vilka övningar de ska köra för just magen. Då kan man få inspiration att ta med sig till sitt eget pass. Självklart kommer andra övningar också kuómma upp under veckans gång.
Jag ser nu fram emot 49 dagar av bra kost och hård träning. Är ni med mig och kickstartar hösten på ert eget sätt?
/ V