Back workout
Ett riktigt grymt ryggpass är avklarat med ett avslut på 30 min löpning. Ryggen ska tränas ordentligt nu så chinsen snart går att köra utan hjälpmedel!
I övrigt har jag mest städat och tvättat hela dagen, skönt att få det gjort när man väl är ledig. Imorgon väntas jobb och första stängningen ;)
Ryggpasset
Latsdrag 10x3
Enhandsdrag i kabel 10x3/arm
Drag i kabel, 2 armar 10x3
Rep i kabel 10x3
Ryggresning på pilatesboll 16x3
Löpning 30 min
3 min löpning varvas med 1 min pw