victoriarodjevi.blogg.se

Just nu känns det lite mindre bra när det kommer till träning. Inte för att knät inte fungerar men för att jag har råkat skada ryggen och fått mildt diskbråck. Det betyder att jag har svårt att stå upp för länge, har nerver som ligger i kläm som gör att det strålar ner i foten och att jag helst vilar på vänster sida för att avlasta. Det här var inte vad jag behövde.

 

Just nu fokuserar jag på att promenera och att vila ryggen så att jag så snart som möjligt kan få komma tillbaka sakta men säkert till en basic träning. 

 

Det som svider mest är inte att jag nu inte kan köra all träning. Jag kommer tillbaka, det gör jag alltid. Sätter på mig det starka pannbenet för att klara av rehab för min rygg. Det som känns värst är att mitt knä nu inte kan underhållas som det behöver och att jag inte kommer framt i min rehab för knät utan istället får gå tillbaka några steg. Jag hade precis börjat få springa 15min x 2 och ökat styrka massor och fått 3 separata träningsprogram för att göra det så effektivt som möjligt för knät. 

 

Jag gräver inte ner mig men jag måste erkänna att för tillfället känns det lite motigt. Men allting kan inte alltid gå klockrent, så nu biter vi ihop och kämpar på. Så är jag snart tillbaka starkare än någonsin!