Stutsa mera
Att jag nu är ungefär 2 veckor ifrån att få börja känna på hur det känns att springa igen är underbart! Jag fick idag också börja köra ännu mera på ett ben för att utmana mina muskler mer. Känner verkligen att mina ben börjar komma tillbaka iform av muskler, that feeling!
Så idag fick jag också lägga till ett litet litet hopp på studsmatta. Jag står på ett ben på stutdmattan, håller i mig i nåt med handen och sedan tar jag ett stuts. Gäller att ha en rak linje med höft, knä och fot. Minsta vinkling som är okontrollerad kan verkligen vara illa för knät. Så riktigt viktigt med fokus om man är i min situation och tränar sig tillbaka från en knäskada. Jag ska försöka lägga upp en bild på den övningen på onsdag när jag ska tillbaka till gymmet igen.
Ikväll har jag gjort matlådor, dåliga prioriteringar den här helgen så hann inte med det igår. Men bättre sent än aldrig. Nu har jag kycklinggryta med paprika och ölkorv som jag ska äta med Kamuvete och grönsaker imorgon. Perfekt!
Dags att sova så jag får tillbaka lite energi i min kropp!
/ V