Schema för v.36
Jag gillar att planera min träning, lägga upp vad jag ska köra på vilken dag. På så sätt vet jag att jag kommer köra igenom hela kroppen. Sedan kan det vara så att en dag passar bättre att köra en annan muskelgrupp och jag byter men jag försöker att hålla mig till schemat. Nedan kommer veckans träning:
Måndag: Axlar/Mage + cardio
Tisdag: Rehab + triceps
Onsdag: Rygg + cardio
Torsdag: (Ev. Rehab)
Fredag: Biceps + cardio
Lördag: Rehab + Mage
Söndag: Vila
Och till alla er som kör rehab eller försöker komma tillbaka från skada, sjukdom eller annan händelse. Ingenting är omöjligt, det går, Kriga på så kommer just DU vinna kampen!
/ V