victoriarodjevi.blogg.se

Passet idag kändes riktigt skönt för armarna och axlarna. Älskar när man har det lilla extra i sig. Körde hantelpress idag för första gången efter operationen. Då detta är en övning som jag tycker är ganska lätt att ösa på vikt så är det viktigt att man påminner sig själv om tekniken. Jag satsade på mindre vikter och rätt teknik nu för att sedan kunna gå på tyngre.

 

Som jag sagt tidigare så kör jag kortare men intensivare pass nu när jag kör rehab också. Skulle jag köra de pass jag verkligen vill skulle jag få tillbringa hela förmiddagen där, nu är jag ändå på gymmet 2 timmar ;). 

Nedan får ni mitt pass för axlar och biceps idag. 

 

/ V